ZUMBA® basic
Der Name ist Programm: Wenn ZUMBA® auf dem Stundenplan steht, dann ist Spaß angesagt. Jede Stunde wird zur Party, denn ZUMBA® ist leicht, rhythmisch und unkompliziert. Man nehme einen Cocktailbecher und mixe Aerobic-Elemente mit Latino-Musik zusammen. Weitere Zutaten: Samba, Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso und Hiphop, alles in verträglichen Mengen, und fertig ist der Workout, mit dem der ganze Körper im Handumdrehen fit wird. Vorkenntnisse nicht nötig.
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Standard/Latein
Hier lernt Ihr, wie man sich auf dem Tanzparkett richtig bewegt: Die kleinen, leichten Drehungen beim Langsamen Walzer und die etwas schwungvolleren, größeren beim Wiener Gegenstück, den Wiegeschritt beim Tango, den richtigen Drive beim Jive oder ein paar coole Figuren beim Discofox. Ob Klassenfete, Ball oder Disco – was Ihr hier lernt, passt immer. Entscheidet selbst, bis zu welchem Level Ihr gehen wollt.
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Discofox
Wer ein paar Figuren mehr beim Discofox können und damit in der Disco beeindrucken möchte, der ist im Sonderkursus Discofox gut aufgehoben. Hier werden die Tricks von schnellen Drehungen und Platzwechsel verraten und nachher sind Begriffe wie „Stop and go“, „Wind Mill“ usw. keine böhmischen Dörfer mehr.
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Tango Argentino
Tango - Eleganz und Erotik aus einer anderen Kultur. Die Grundbegriffe des "Tanz des Jahres 2010" lernt Ihr in diesem Workshop kennen.
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Salsa
Der Salsa-Kursus wandelt ein wenig auf den Spuren von „Dirty Dancing“, einem Tanzstil, der auch nach über zwanzig Jahren seit Erscheinen des Kinofilms nichts an Beliebtheit verloren hat. Temperamentvolle Musik und heiße Rhythmen sind die wichtigsten Zutaten – wer möchte sich danach nicht richtig gut bewegen können!
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Dance4Fans / MTV Style
Seinen Stars in den Videos mit Begeisterung zuzuschauen, wie gut sie tanzen können, ist eine Sache, es ihnen gleich zu tun, ist schon prickelnder. Und das ist erlernbar. In den Dance4Fans/MTV-Kursen werden die Choreographien der Chartbreaker einstudiert.
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HipHop
Lässig, cool und ganz schön angesagt: Wer so tanzen möchte, der ist in den HipHop-Kursen gut aufgehoben. Seit vielen Jahren steht dieser Tanzstil ganz oben auf der Beliebtheitsskala und garantiert bei den Auftritten in den Shows immer eine Menge Beifall!
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Freestyle
Hier ist fast alles erlaubt, was gefällt. In den Freestyle-Choreographien werden tänzerisch Geschichten erzählt und dafür Stilelemente aus Jazztanz, Ballett, Aerobic und Modern Dance gemischt – natürlich zu aktueller Musik. Dazu kommt ein guter Schuss effektvoller Akrobatik.
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Jumpstyle
Schnell hat die Jumpstyle-Welle auch Marl erfasst. Für alle ab 13 Jahren heißt es ab sofort "Ey hebt die Beine an", donnerstags 19.00 Uhr.
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Ballett
Viel mehr als Tüll und Spitze ist die klassischste aller Tanzrichtungen. In den Ballettkursen werden nicht nur Grundlagen für alle tänzerischen Stile gelegt und äußerste Körperbeherrschung trainiert. Hier geht es auch um Ausdruck mit ästhetischen Bewegungen und Figuren. Und der fängt nicht erst beim Spitzentanz an und hört auch nicht bei den klassischen Ballettmusiken wie „Schwanensee“ und „Dornröschen“ auf. Ballett ist eben mehr...
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Ballett-Workshop
Ballett, ist das was für mich? Wer sich - ob groß oder klein - diese Frage stellt, hat bald die Chance eine Antwort zu finden. Am Samstag, 19. September, findet ein Workshop mit Ballettlehrerin Ivana Kisic statt. Jeweils 50 Minuten lang wird in die klassischste aller Tanzdisziplinen eingeführt, natürlich gestaffelt nach Altersstufen: ab 4 Jahre um 10.30 Uhr, ab 7 Jahre um 11.30 Uhr, ab 11 Jahre um 12.30 Uhr und ab 13.30 Uhr gibt es ein Spitzentraining.
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Modern Dance
Modern Dance – das ist Anspannung und Entspannung, das sind weitläufige Bewegungen im Raum und ein gutes Körpergefühl. Aktuelle Lieder, aber auch Stücke aus verschiedenen Bereichen wie Klassik, Reggae und Blues geben hier den musikalischen Quell für originelle Choreographien. Zum Aufwärmen werden Jazz-Elemente eingebracht. Die starke Ausdruckskraft dieses Tanzstils wird nicht zuletzt durch die Fantasie geleitet...
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Pilates
Wer es sanft, aber effektiv mag, der ist hier gut aufgehoben. Die Pilates-Methode sorgt für Harmonie zwischen Körper und Geist. Dabei werden auch tiefer liegende Muskelpartien angesprochen. Krafttraining und bewusste Atmung werden ausgeglichen miteinander verbunden, das Stretching der Muskeln ist stets kontrolliert, jede Bewegung wird fließend und langsam ausgeführt. Und trotzdem wächst die Kondition. Sie können es erleben...
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